Уберите - "духа", "энергетические каналы", "расходовать свою сексуальную энергию". Включите здравый смысл - после зарядки-комфортный душ. Правда, когда горячую воду отключают - душ не комфортный(если здоровье позволяет!..ни в коем разе, не стоит, если противопоказания!).
Практики, насчет сочетания водных процедур и йоги (упражнений а ля йога, как по мне) обсуждали тему не единожды, задолго до некоего Ли. Консенсус не получился. Как по мне - ударное ударному, эксстремалам - экстремальное. Как по мне - плавное, ненавязчивое - оптимальный вариант. Без шизотерики, при этом.
Повторюсь, пользуясь случаем. Ребят, девчат, после 40, попробуйте с утра, просто сурья-намаскар "по Шивананде". После комплекса, мой опыт, творожок + чай - самое то.