Здоровье / Внешний вид [Марина Гарбузова] Волшебная сила специй (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Узнай, как использовать простые специи вместо лекарств и БАД.
О чем курс:
Погрузитесь в увлекательный мир специй!
На курсе вы изучите лечебные свойства пряностей, узнаете, как каждая из 30 специй влияет на здоровье и эмоциональное состояние. Мы научимся выбирать качественные специи и подбирать их для поддержания организма в разных ситуациях.
Курс не только расширит ваши знания, но и подарит полезные навыки, а красочные методички со множеством лечебных рецептов станут незаменимыми помощниками в повседневной жизни.
Курс даст практическую пользу тем, кто хочет:
Укрепить здоровье и предотвращать болезни
Обрести энергию, улучшить обмен веществ и самочувствие
Защитить...
Здоровье / Внешний вид [Артем Пак] Здоровый седалищный нерв (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Курс разработан с учетом анатомии и физиологии человека.
Что входит в курс:
Видеоурок с тестами для самостоятельного выполнения, чтобы оценить состояние своей ягодицы, ноги и седалищного нерва.
Полная программа упражнений для восстановления седалищного нерва в формате видеоуроков, которая позволяет решить такие проблемы как:
Боль в ягодице и ноге;
Сдавление седалищного нерва;
Миофасциальный синдром, триггерные точки в мышцах (участки локального напряжения);
Синдром грушевидной мышцы;
Ограничение подвижности в ноге;
Скованность и ощущение тяжести в ноге;
Восстановление ягодицы, задней поверхности бедра и голени после тренировок, чтобы поддерживать оптимальную...
Здоровье / Внешний вид [Стоп климакс, Евгения Назимова] Анти-диета 45+ (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Программа 3-дневного практикума “Анти-диета 45+”
1 день. 14 октября, вторник
Прямой эфир врача-гинеколога Валерии Науменко
«Как перестать тратить деньги на витамины, а научиться использовать их правильно»
Начало в 19:00 мск
Сделаете шаг из “витамины бесполезны” — в состояние, где каждая добавка отрабатывает на 100%
Пройдете экспресс-диагностику ключевых дефицитов - в эфире вместе с врачом
Получите гайд “Витаминная “подушка безопасности” на осенне-зимний сезон”
2 день, 15 октября, среда
«Рестарт метаболизма»
в Телеграм чате вместе с врачами Школы
Один шаг, который запустит процесс восстановления обмена веществ — без диет и ограничений
Почувствуете, как...
Здоровье / Внешний вид [Zarina Del Mar, Зарина Манаенкова] Самомассаж и мягкие практики (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Почему этот марафон?
На прошлом марафоне «Тело без отеков» я дала одно занятие по самомассажу — и это ВЗОРВАЛО результаты.
Участницы писали: «Отеки уходили прямо во время тренировки!»
С тех пор меня буквально засыпали вопросами про самомассаж.
Что дает самомассаж:
Активный лимфодренаж — уходит лишняя жидкость
Перезапуск гормональной системы — энергия, сияющая кожа, волосы и ногти
Снятие отеков — лицо и тело подтягиваются на глазах
Сильное тазовое дно — центр женского здоровья и уверенности
Быстрая релаксация — даже в дороге, в офисе или самолете
И, конечно... это кайфово, без дорогих спа процедур
Личный результат:
Я сама делаю самомассаж каждый день — и моя...
Здоровье / Внешний вид [Алёна Ковальчук] Дробление камней желчном пузыре "Камнедробилка" (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Протокол - рекомендация "Желчный пузырь. "Камнедробилка"
Содержание:
Теоретические знания о желчном пузыре, функциях желчи, о камнях в желчном.
Холестерин и желчные камни.
Здоровый образ жизни, как профилактика желчнокаменной болезни.
Травы и растительные средства на протоколе.
Схема приема рекомендованных трав.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Здоровье / Внешний вид [Алена Ковальчук] Вся правда о витаминах (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Какие витамины и минералы необходимы организму и за что они отвечают?
Как они синтезируются и где хранятся в человеческом организме?
Какие продукты помогут избежать дефицитных состояний и поддерживать здоровье на высоком уровне?
В программу курса входят:
Лекции,
аудиоподкасты,
протоколы
файлы
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Здоровье / Внешний вид [Алена Ковальчук] Гайд Красивая я (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Всё, что нужно для ухода за собой – более 150 простых, проверенных и на 100% натуральных рецептов, которые заменят целую полку косметики!
Для лица и тела – маски, скрабы, обертывания против морщин, целлюлита, сухости, варикоза, повышенной потливости и других проблем.
Для волос – ополаскивания и маски от выпадения, седины, для густоты и блеска.
Очищение – мягкие и эффективные способы детокса для проблемной кожи, а также для выведения излишков жира и солевых отложений из организма.
Почему это работает:
Безопасно – никакой химии, только натуральные ингредиенты
Бюджетно – все компоненты найдутся на кухне или в ближайшем магазине
Проверено – рецепты передавались из...
Здоровье / Внешний вид [Центр Практика, Альмир Марванов] Ягодицы 3.0 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Воркшоп по работе ягодиц, как их тренировать, дозировать нагрузку и выстраивать углы, для того, чтобы задействовать ту или иную часть большой ягодичной.
Помните Как стали популярны махи для ягодиц с маленькими весами на большое количество повторений? Этому ещё поспособствовали «сказки» с электромиографом
Так вот это действительно имеет эффективность только на 30-40%
Откуда эта цифра?
На 30-40% большая ягодичная мышца состоит из красных мышечных волокон. Как мы с вами знаем, они любят больше повторов и меньше веса, статику и длительную нагрузку
А вот на 60-70% ягодица состоит из белых волокон, которые любят отягощения, большие веса, взрывные повторения и большую...
Выпечка [Мария Манахова] Торт Москва (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Выпечка
Выпечка [Мария Манахова] Торт Панчо (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Выпечка
Выпечка [Xleb.tartin] Валгарский хлеб (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Выпечка
Десерты [kuzinavegan, Анна Кузина] Печенье без глютена и сахара (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Десерты
ОПИСАНИЕ:
17 рецептов печенья без глютена и сахара.
Приготовьте дома полезное и вкусное печенье, которое порадует вас и ваших близких!
Все рецепты просты в приготовлении, с пошаговыми инструкциями и понятными ингредиентами.
Что вас ждёт в сборнике:
1. Арахисовое
2. Миндальное
3. Кунжутное
4. Кокосовое
5. Овсяное
6. Мадлен
7. Мягкое печенье «Кнопки»
8. Печенье-сэндвич с зефиром
9. Мисо-кокеры
10. Рождественское печенье с карамелью
11. Лебкухен (пряники)
12. Мягкое печенье на яблочном пюре с кусочками
13. Матча-кукси
14. Шоколадное с малиной
15. С кэробом и грецким орехом
16. Смородина + тархун
17. Имбирное печенье
При покупке сборника вы получите ещё два...
Кулинария [Мария Манахова] Крем-суп с грибами и сырками (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ИБ [Udemy, Zaid Sabih] Полный курс по Даркнету, анонимности, приватности и безопасности (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Информационная безопасность
ОПИСАНИЕ:
The Ultimate Dark Web, Anonymity, Privacy & Security Course
Язык английский + озвучка на русском языке (ИИ)
Добро пожаловать на лучший курс по даркнету, конфиденциальности, анонимности и безопасности.
Этот курс не требует никаких предварительных знаний и проведет вас от от новичка до продвинутого во всех этих темах.
Обучение тому, как правильно и безопасно обнаруживать данные и веб-сайты как в даркнете, так и в открытом Интернете, доступ скрытые (tor) услуги, общаться конфиденциально и анонимно используя мгновенные сообщения и электронную почту, вручную используйте сквозное шифрование, чтобы защитить свою конфиденциальность и сделать невозможным чтение даже в случае...
Вязание [Татьяна Макаренко] Джемпер Венские вафли (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
ОПИСАНИЕ:
Все материалы в видео формате
Подойдёт и новичкам , кто никогда не работал в дк (designaknit7,8,9)
В совместнике:
выкройка готовая в ДК расскажу как сделать корректировку выкройки при необходимости пряжу выбирать лучше контрастную по цвету
состав может быть полностью кардным или смесь
на гребенном составе вид полотна будет иным
перфокарта рисунка Вафли
файл узора ДК Вафли для электронных машин
овер оверсайз
ширина полотна 70-80см, зависит от подбора пряжи и плотности плечо спущеное длину джемпера выбираете сами
рукав в отворотом
горловину вырезаем
вытачку будем распределять
вы должны обладать основными навыками вязания; частичное вязание, убавки, набор...
Вязание [Анна Садовская] Улыбашки 5 в 1 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
ОПИСАНИЕ:
Эти игрушки созданы для самых светлых улыбок и самых тёплых объятий! Хвостик, лапки, голова и даже ушки ввязаны! Креплений нет! Пришиваем только носик и глазки. Оформления минимум, все рельефы мордочки вывязаны, утяжек нет!
Хотите большого обнимательного друга? Выбирайте толстый плюш или фактурную пряжу под крючок 3,5-4,5 мм и ваша игрушка будет ростом 50-70 см. Если нужен миниатюрный сувенир или статуэтка на рабочий стол - возьмите тонкий велюр или полухлопок под крючок 1,5-2 мм. В этом случае размеры игрушки будут 25-30 см с учетом лапок и ушек.
Содержание мастер-класса:
- вяжем крючком 5 звериков: мишку, котика, зайку, собачку и львёнка
- 73 страницы подробного...
Вязание [Onehobby, Виктория Гуль] Снежинка крючком №17 (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
Вязание [Марина Станкеева] Комплект Бриошь (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
ОПИСАНИЕ:
Подробнее про мк:
В МК входит: вязание шапки и снуда в технике Бриошь.
Комплект двухсторонний, связав один комплект, по сути вы получаете два, так узор с изнаночной и лицевой стороны, выглядит совершенно по-разному.
Формат PDF- подробнейшее видео и плюс текстовое описание.
Размеры: от 50 до 58.
Необходимые навыки: лицевые и изнаночные петли, подходит новичкам.
Пряжа, используемая в МК- Lana Gatto Maxi Soft 50г/90г - 5 мотков на весь комплект, или любой другой аналог мериноса 100%, схожий по метражу и весу.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Вязание [NeAnna, Анна Немтинова] Кокон (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
ОПИСАНИЕ:
Кокон - это совершенно особый проект, не похожий ни на одну из моих предыдущих работ.
Название я выбрала не случайно - он действительно, как кокон, нежно обволакивает, а его форма, асимметрия и мягкие складки подойдут всем - независимо от размера и возраста.
Формат:
Что такое мастер-класс Кокон:
это 4 урока с фото, видео и текстовой информацией, которые постоянно находятся в вашем личном кабинете, их можно просматривать с любого устройства, в том числе в мобильном приложении.
это конспект в pdf формате с текстовым описанием и ссылками на видео (для тех, кто привык работать с распечатанным материалом).
Видео - непосредственно на учебной платформе геткурс (без...
Вязание [Вяжи.ру, Cheryl Mokhtari] Текстурный свитер с японским плечом Maude Sweater из пряжи с кашемиром (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
ОПИСАНИЕ:
Изящный женский свитер оверсайз с разнообразными текстурами и ажуром, вязаный спицами сверху вниз без швов с японским плечом, из пряжи с кашемиром в составе.
Несмотря на то, что свитер выглядит сложным, каждая «секция» включает в себя легко запоминающийся узор с раппортом из 4 рядов, поэтому нет необходимости следовать сложным схемам. Сначала вяжется спинка поворотными рядами с прибавками для формирования плеч, как это подразумевает конструкция японское плечо. Затем поднимаются петли вдоль скоса, где выполнялись прибавки для каждого плеча, и вяжутся поворотными рядами, формируя горловину. Эти плечевые детали соединяются по переду горловины и вяжутся поворотными рядами...
Вязание [Вяжи.ру, Хейли Смедли] Топ поло регланом Roadtripper (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
ОПИСАНИЕ:
Классический топ, декорированный контрастными пуговицами на застежке поло, который можно носить как самостоятельную вещь, а также надевать поверх водолазки.
Топ поло регланом без швов спицами.
Вам просто не обойтись без стильного поло, ведь оно вошло в топ самых модных вещей сезона. С этим поло можно в два счета составить модный спортшик-образ. Сочетайте его с брюками карго, джинсами-бойфрендами или джинсовой юбкой. Из обуви дополнят композицию и яркие кроссовки, и босоножки или сандалии на толстой подошве. Благодаря универсальной расцветке и лаконичному дизайну, такая модель гармонично впишется в любой образ.
Дизайнер Хейли Смедли.
Размеры: XS (S) M (L) XL (2XL)...
Вязание [Вяжи.ру, miir_knits] Кашемировый ажурный топ Le Tulip Summer (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
ОПИСАНИЕ:
Очень красивый топ регланом из кашемира с фестонами по краю горловины и рукавов.
тот воздушный свитер вяжется сверху вниз, с ажурными линиями реглана. Он украшен красивым ажурным узором в виде волн, кружевной отделкой по горловине и застежкой «капелькой» на спине. Добавьте красивую винтажную пуговицу, подчеркнув женственный образ. Топ выполнен из 100% тонкого кашемира.
Дизайнер miir_knits.
Топ вяжется без швов сверху. Сначала вяжется левая боковая часть, затем правая боковая часть прямыми/обратными рядами. Левая и правая части соединяются с помощью набора новых петель и далее топ вяжется одной деталью регланом до разделения на туловище и рукава. Затем петли рукавов...
Вязание [Вяжи.ру, Sallyknit] Свитер с косами вязаный спицами сверху Everleaf sweater (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
ОПИСАНИЕ:
Свитер отличается непринужденным дизайном со спущенным плечом, который обеспечивает естественную форму плеча за счет разницы в плотности вязания косами и узором рис.
Благодаря удобной толщине и простым, но изысканным деталям в виде кос, этот свитер создает теплый, комфортный образ без излишней сложности. Для свободной посадки оверсайз рекомендуется выбирать размер с припуском 20–30 см.
Дизайнер: Sallyknit
Размеры:
S/ M/ L
Обхват груди свитера: 110/ 120/ 135 см.
Длина свитера: 54/ 56/ 60 см.
Длина рукава: 43.5/ 43.5 /43.5 см.
Пряжа:
Nakyang I’m Wool 4 (100% шерсть, 145 м/ 80 г): 7/ 8/ 9 мотков (980/1120/1260 м).
Nakyang Morak Mohair (69% супер кид мохер, 31%...
Вязание [Вяжи.ру, Aegyo knit] Свитер со спущенным плечом и жаккардовым узором елочкой Jeol (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
ОПИСАНИЕ:
Оверсайз свитер, из смеси шерсти и мохера, со спущенным плечом и простым жаккардовым узором.
Свитер вяжется без швов, сверху вниз, без какой либо дополнительной отделки. Для формирования горловины используются немецкие укороченные ряды, которые включены в вязание воротника резинкой. Затем, с помощью прибавок формируются плечи, а затем спинка и передняя часть вяжутся по отдельности, прежде чем они будут соединены вместе. Жаккардовый узор на теле и рукавах вяжется по схеме.
Дизайн от Aegyo knit.
В описании вязания свитера со спущенным плечом даны инструкции для двух размеров: 1: XS/S/M, (2: L/XL/XXL).
Автор рекомендует выбрать размер, который вы обычно носите...
Вязание [Елена Шаповалова] Куколки Дары осени (2025)
- Пользователь tttx
- Дата Вязание
ОПИСАНИЕ:
Особенность куклы:
Ручки подвижны благодаря нитяному соединению и проволочному каркасу.
Кукла стоит в сапогах самостоятельно. Крутит головой)
У куклы можно менять положение взгляда.
Одежда (кроме шапочки-мухомора несъемная)
Желательно использовать ту пряжу, которую я рекомендую. Кукла связана крючком изнанкой налицо. Это важно и совсем не сложно.
Сложность: выше среднего. У вас должен быть опыт вязания кукол изнанкой налицо!
Внимание! В описание войдут пошаговое создание и оформление куклы, одежда:
сапожки
комбинезон (несъемный)
шапочка-мухомор
паричок из пряжи
листья дуба
ящик с грибами.
Курс состоит из пошагового описания куклы + фото + видео.
Если в...
Зеркала проекта
Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.
Рабочее s1 piratehubРабочее s2 piratehub
Рабочее s3 piratehub
Рабочее s4 piratehub
Недоступно в РФ openssource
Пользователи онлайн
- tiff
- imgozzer
- ayoub
- Simvol
- gamersim
- adept
- dimops
- yihexov721
- kahovsky
- Alexs44
- AmirkhanG
- Limsar
- chs123
- Dr.Eamer
- tatshurh_1966
- KostjukAA
- aleksshen
- Monstrobass
- Днестр
- vitope22
- Лежу на диване
- amonkey
- xeabadnu
- Mr Voice
- FAN_LOKO
- gooyi
- Chekser
- Cyborgman
- tanyaverbicka
- Meizu
- Pit1
- кпмпма к
- Mattar
- Lalabook
- Flag
- asdasdadad
- shtirlizt
- Medina
- Vovka1009
- gonov87
- aktiv88
- AudiA6Manager
- Mandalorian
- polumraks
- tigrtvorets
- Василий Sidorofff
- andalexvik
- dragon998
- Lililulu
- vladim49
Отзывы о курсах
-
-
sergdiachikМатериал откровенно слаб.
Есть такое выражение: "Слаб, как марлевые трусы".
Вот это именно тот случай, что в поговорке. -
Поделиться страницей
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
