Личностный рост [Вячеслав Дубынин] Мозг: стресс и выгорание. Как заметить и что делать?

[Monkey King]

ОПИСАНИЕ:

Хронический стресс

Хронический стресс опасен истощением всех систем нашего тела. Здесь важнейшую роль играет гормон кортизол, чьи функции мы подробно обсудим.

Зависимости

Как стресс влияет на формирование поведенческих зависимостей (игромания и т.д.) ?

Иммунитет

Что понимается под выгоранием? Почему при этом страдает иммунитет, сон, функции сердца?

Психика

Что такое «психозащиты» с точки зрения нейробиологии? Растет ли уровень оптимизма, если повторять: «Я смогу, я справлюсь»?

Как жить?

Каковы симптомы выгорания, в какой последовательности они нарастают, и как мы можем им противостоять?

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент