ОПИСАНИЕ:
Я первый, кто дал определение функциональному тренингу в русской Википедии и написал научную статью на эту тему
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Я занимаюсь им более 10 лет и постоянно развиваюсь
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Весь свой тренировочный опыт я оставил в своих лаконичных лекциях и мощных практиках в этом курсе.
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Я сам на сегодня персональный тренер и ваш коллега, поэтому стараюсь радовать вас реально хорошими ценами ниже рынка.
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Для меня больше радости приносят ваши отзывы и результаты, поэтому обучения не стоят 20-30.000, а остаются в пределах разумного
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Я стараюсь ценить ваше время
![Watch :watch: ⌚](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/231a.png)
и на своём опыте знаю, что такое «много воды». Поэтому мои лекции укладываются в 15-20 минут. Они лаконичны и по делу
Модуль 1
Теория:
что такое ФТ и восстановление
системы энергообеспечения
мышечная гипертрофия
упражнения
тренировочные принципы и методы
схема создания круговых тренировок (4 штуки) 8 станций, ассиметрич 8 станций, 6 станций про, и 1 глоб + 4 кор.
Практика:
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
функциональная круговая тренировка 8 станций
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
функциональная круговая ассиметричная тренировка
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
функциональная тренировка 6 станций
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
упражнения, усложнения характер и динамика
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
структура разминки и примеры разминки
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
структура заминки и восстановление, растяжка
Модуль 2
Теория:
анатомические поезда
микро и макро мезоциклы
планирование
развитие физических способностей
тренировочные матрицы
имидж тренера
Практика:
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
основные движения по основным анатомическим поездам
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
матрицы 8 станций
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
матрицы 2+10
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
матрицы блоки
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
матрицы pop up
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
матрицы пирамиды
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
матрицы 2x2
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
матрицы 16х30
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
матрицы 5 по 5
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
матрицы трисеты
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ: