ОПИСАНИЕ:
Кому рекомендую быть на лекции:
- Боли в суставах ног при ежедневной нагрузке
- Тугоподвижность, хруст, скованность по утрам в коленных и тазобедренных суставах
- Артроз коленных и/или тазобедренных суставов
- Остеопороз
- Шаркающая походка
У вас стоит вопрос замены сустава, или вы уже перенесли эндопротезирование - подробно разберем подготовку к операции и самостоятельную помощь в период восстановления
Вы уже занимаетесь упражнениями для суставов ног (“Артрозу-нет 2.0”, “Суставная гимнастика”, Марафон для здоровых суставов, упражнениями при плоскостопии и т.п.), и хотите повысить эффективность тренировок за счет добавления к ним дополнительных приемов и рекомендаций
Вы заинтересованы в сохранении легкости походки, радости движения и качества жизни в любом возрасте
Что вы получите на этой практической лекции:
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Сможете самостоятельно ориентироваться в упражнениях для суставов и подбирать их для занятий, учитывая ваше текущее самочувствие
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Четко поймете, что и когда делать, чтобы избежать различных осложнений со стороны суставов ног
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Получите разбор 3 опасных бытовых привычек, приводящих к перегрузке суставов ног
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Протестируете состояние своих стоп, и научитесь простому и эффективному приему, который укрепляет своды стопы
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Проанализируете основные критерии “правильной” походки, и вместе с Татьяной поработаете над ее восстановлением
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Протестируете равномерность распределения нагрузки в ногах, что является ключевым элементом здоровья суставов
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Получите простые и практические приемы самокоррекции движения в ногах, которые вы сможете сразу применить и почувствовать положительные эффекты
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Разберете приемы самомассажа стоп и голеней для снятия напряжения и улучшения кровообращения этих зон
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Узнаете и сможете повлиять на дополнительные 3 фактора, напрямую влияющих на состояние суставов ног
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Получите разбор особенностей применения скандинавской ходьбы, полезной для суставов
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Вместе с Татьяной разберете на практике правила применения дополнительных опор при ходьбе (трости, костыли, ходунки)
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Научитесь разгружать суставы как за счет упражнений, так и за счет дополнительных приемов самокоррекции
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
Устраните из своей жизни опасения и переживания за здоровье суставов ног - ведь теперь сами сможете на это влиять!
![White heavy check mark :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/7.0/png/unicode/64/2705.png)
У вас появится больше уверенности и спокойствия за свое здоровье, за счет понимания того, как себе можно самостоятельно помочь
Ориентировочная длительность лекции: 2,5 - 3 часа
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ: