Здоровье / Внешний вид R1 System Сергей Домогацкий

[Leesin13]

Результатом почти года работы является тренировочная система R1, которая совмещает в себе мощную программу питания и план ударного тренинга для развития всех мышц вашего тела. То есть мышцы шокируются мощной нагрузкой, а питание работает таким образом, что рост мышц ускоряется в 2-3 раза за счет искусственного "включения" процесса гиперкомпенсации.
Проще говоря мы будем ударно нагружать мышцы и питаться таким образом, что мышцы будут расти в разы быстрее, чем при любой другой тренировочной системе.
[HIDE-POSTS=5]Сайт: Здесь
Скачать курс: Скачать
Пароль: qwerty123
[/HIDE-POSTS]

 

[Weer]

Посмотрел книгу, общее впечатление: "ну-у, такое... не всё однозначно" автор Америку точно не открыл, на том же ютубе рекомендации куда полезнее можно найти.
Можно полистать для "общего развития", но покупать книгу точно бы не стал.

 

[raffos]

Надо почитать, так как его книга домашний тренинг вполне себе хорошая

 

[RUTOR_FORUM]

Конкурс на RUTOR! Зажгите на полную, и победа Ваша! Нажмите для получения подробностей​

 

[eczaml]

Автор просто любит кучу воды и различные не совместные между собой техники собирать вместе. Помню кто-то в его группе выкладывал пруфы на то как он покупал отзывы о своих "мегакнигах". Он популярен лишь потому, что один из самых больших пабликов ВК у него, оттуда и аудитория.