Личностный рост [Анна Погребняк] Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

[MonsterRUSSS]

https://********.ru/attachments/57189483-anna-pogrebnyak-tiraniya-trevogi-kak-izbavitsya-ot-trevozhnosti-i-57189483-jpg.46734/

ОПИСАНИЕ:

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

СКАЧАТЬ:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент